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                               辦公室八段錦
    
八段錦對身體的好處,簡(jiǎn)單概述為滋陰助陽(yáng)、培元補氣、疏通經(jīng)絡(luò )、活血生津。長(cháng)期鍛練可強身健體、聰耳明目、延年益壽。腰腎好了,男人更有勁了,女人更有味了。而且對于肥胖者也有很好的減肥效果。用現代科學(xué)醫術(shù)分析,就是活動(dòng)全身關(guān)節、肌肉、調節精神緊張、改善身陳代謝、增強心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán),從而提高人體各個(gè)生理機能。
   八式合一,為了身體健康、家庭幸福趕快練起來(lái)吧!
       
   在練習八段錦的時(shí)候,務(wù)必要注意以下幾點(diǎn):精神領(lǐng)起,心不外馳,松靜自然,意動(dòng)形隨。
   第一式:兩手托天理三焦
      
   第二式:左右開(kāi)弓似射雕
     
  第三式:調理脾胃須單舉
      
   第四式:五勞七傷往后瞧
     
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